गर्मी का असर हर किसी पर पड़ता ही है हर किसी की स्‍किन और हेयर अलग तरह की होते  है इसलिये उसके लिये भी अलग-अलग तरह की देखभाल की जरुरत होती है। सूरज से निकलती हुई यूवी रेज आपकी स्‍किन और हेयर की नमी को छीन कर बदरंगऔर बेजान भी बना सकती है अब घर से बाहर निकलने में अपनी त्‍वचा की झुलसेगी, चेहरे भी बदरंग होंगे और हेयर भी बेजान होगे  तो ऐसा क्‍या करें कि इस गर्मी में घर से बाहर निकलने के बावजूद आपकी स्‍किन और आपका हेयर खूबसूरत सा  दमकता रहे ।

सनस्क्रीन का नियमित प्रयोग  
* गर्मी में अपनी स्‍किन को इन सभी समस्‍याओं से बचाने के लिए जरूरी है कि आप चेहरे के साथ-साथ अपने शरीर के हर उस अंग पर सनस्‍क्रीन लोशन लगाकर घर से निकलें, जो खुले हों और जिनके धूप के प्रभाव में आने की संभावना हो क्योकि सूर्य के किरणों के प्रभाव की वजह से त्‍वचा तो झुलसती ही है, फ्री रेडिकल डैमेज(free radical damage) हो जाता है
* आपकी स्‍किन चाहे जैसी भी हो, सनस्क्रीन का प्रयोग करना बेहद जरूरी है। इसके प्रयोग से स्‍किन सूरज की रोशनी से होने होने वाले नुकसान से सुरक्षित रहती है।  अच्छी गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें। इसके इस्तेमाल से आपकी स्‍किन को सुरक्षा मिलती है
* हमेशा उन्‍हीं सनस्‍क्रीन (sunscreens ) लोशन को प्राथमिकता दें जिसमें टाइटेनियम डाइऑक्‍साइड व जिंक ऑक्‍साइड हों।
* टाइटेनियम डाइऑक्‍साइड व जिंक ऑक्‍साइड (TITANIUM DIOXIDE & ZINC OXIDE) सूर्य की पराबैगनी किरणों यानी अल्‍ट्रावायलट रेज (ultraviolet rays) से चेहरे व त्‍वचा की सुरक्षा करती है।
चेहरे को रखें फ्रेश 
अगर आप फ्रेश  होने के लिए और आयली स्किन से बचने के लिए दिन में कई बार चेहरे को धोती हैं तो ऐसा न करें। दरअसल इससे स्किन में सीबम बढ़ने लगता है जिससे स्किन और ज्यादा आयली हो जाती है। बेहतर होगा कि दिन में सिर्फ दो बार चेहरे को धोएं और त्वचा को तैलीय होने से बचाने के लिए ब्लोटिंग पेपर का प्रयोग करें।
स्किन के लिए होम केयर
-चेहरे पर अंडे का सफेद भाग लगाएं और थोड़ी देर के बाद जब वह सूख जाए तो उसे बेसन के आटे से साफ कर लें।
-चेहरे से अधिक तेल को कम करने के लिए चावल के आटे में पुदीने का अर्क तथा गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर 10 मिनट तक लगाएं। इसे हलके हाथों से गोलाई में घुमाते हुए चेहरे पर लगाएं। फिर कुछ देर बाद सादे पानी से धो लें।
-केवल अपनी स्किन के टेक्चर के हिसाब से बनाया गया क्रीम या लोशन ही लगाएं।अपने ब्यूटी एक्सपर्ट की एडवाइस से
-सेब और नींबू का रस एक मात्रा में मिलाएं और इसे चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक के लिए लगाएं। इससे त्वचा पर निखार आएगा।
-रात को सोने से पहले त्वचा साफ करना न भूलें। इससे त्वचा पर मुंहासे व ब्लैक हेड्स नहीं बनेंगे।
-आयली स्किन वालों को तनावमुक्त रहना चाहिए। क्योंकि तनाव आयली स्किन को प्रभावित करता है।
-विटामिन सी की मात्रा भरपूर ले नीबू, संतरा और आंवला के रूप में ।
हेयर केयर में भी जरूरी है प्रोटेक्शन
धूप में निकलने से पहले किसी अच्छी कंपनी का हेयर सन प्रोटेक्शन सीरम जरूर लगाएं।  हेयर समर प्रोटेक्शन सीरम लगाने से आपके बालों को पूरी प्रोटेक्शन मिलेगी। फिर से थिक भी लगेंगे।’ वहीं, अगर आप रेग्युलर समर स्पा लेती हैं, तो बालों को एक फ्रेश और चमकदार लुक मिलेगा। शालिनी  के अनुसार, रेग्युलर हेयर स्पा से बालों को काफी फायदा होगा। आप 18 -23  दिनों के इंटरवल में हेयर स्पा ले सकती हैं, जो बालों पर पड़ने वाले धूप के असर को कम करता है।
करें डीप कंडिशनिंग
तेज धूप से होने वाले नुकसान से बालों को बचाने के लिए डीप कंडिशनिंग ट्रीटमेंट लेना बहुत जरूरी है। इसमें दो-मुंहे या टूटे-फूटे बालों की रिपेयरिंग हो जाती है। बालों को एक्सट्रा कंडिशनिंग देने के लिए इनके एंड्स पर कंडिशनर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। इससे यह डैमेज्ड बालों तक पहुंच पाएगा और बालों को मॉइश्चर भी मिलेगा। आप ज्यादा मॉइश्चर वाले शैंपू भी यूज कर सकती हैं।
इनसे बचें
समर्स में कुछ चीजें बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। ऐसे में आप हेयर कलर , ब्लीच और दूसरे केमिकल स्ट्रेटनर्स का इस्तेमाल कम करें। उन प्रॉडक्ट्स का यूज भी कम करें , जिनमें अमोनिया और दूसरे केमिकल्स ज्यादा हों। इसकी बजाय आप बालों के टेक्सचर और हेयर टाइप के अनुसार नेचरल चीजें प्रिफर करें। आप ऑयल भी बहुत ज्यादा ना लगाएं , क्योंकि इससे डैंड्रफ होने के चांसेज बढ़ जाते हैं।शालिनी के अनुसार  , ‘ बालों में पसीने से चिपचिपापन आ सकता है , जिससे डैंड्रफ ज्यादा हो सकती है। इसलिए हेयर की  क्लीनिंग पर पूरा ध्यान दें। ‘
यूज़ नेचुरल 
अगर आप बालों में ब्लो ड्रायर , हॉट आयरन और रोलर ज्यादा यूज करती हैं , तो इनसे थोड़ा ब्रेक ले लें। अगर आप ड्रायर का इस्तेमाल किए बगैर नहीं रह सकतीं , तो बालों पर ऐसा कंडिशनर अप्लाई करें , जिससे हीट का असर इन पर ना हो। वैसे , अगर आप हाई हीट पर बाल ड्राई करेंगी , तो यह तरीका मीडियम हीट से बेहतर रहेगा। दरअसल , इस तरह बालों को ज्यादा देर तक हीट नहीं झेलनी पड़ेगी।
कवर करें बाल
अगर आप धूप में बाहर निकल रही हैं हैं  तो बालों को कवर करना ना भूलें। ऐसे में अपने साथ हैट जरूर रखें। वैसे  आजकल हैट काफी फैशनेबल भी लगती है। फसिनटर हैट से लेकर क्यूट होमबर्ग स्टाइल कैप भी लगा सकती हैं। लेकिन इसे कैरी करते वक्त इस बात का ख्याल जरूर रखें कि इसमें से हवा पास हो सके और यह बहुत टाइट ना हो।